牛油果的营养价值极高，有降低胆固醇和血脂，保护眼睛，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。最主要的是牛油果很适合备孕的女士食用含有丰富的叶酸，可以预防胎儿畸形、预防心血管疾病。
5分钟做好牛油果奶昔！再也不用担心牛油果怎么吃咯~这么简单的方法快试试吧(*^__^*)
食材
1
牛油果 1个
2
酸奶 250ml
3
牛奶 80ml
4
蜂蜜 1勺
步骤
1
将熟了的牛油果（黑色）对半切开，取出核，将果肉用勺子挖出放到搅拌杯中
2
将酸奶、牛奶倒入搅拌杯
3
再放入一勺蜂蜜
4
盖好盖子，启动搅拌机，5秒-10秒即可
5
营养超级丰富的牛油果奶昔做好啦
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