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如何用蝴蝶机正确的训练肩后束?

如何用蝴蝶机正确的训练肩后束?相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题,那么对于这类问题如何解决呢?下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下,希望可以帮助到大家。
方法/步骤
1

坐在蝴蝶机上,身体不要完全靠到背,稍微控制点距离。

2

用胸去贴着后背靠背。

3

两腿自然张开。

4

两肘关节自然微屈,不要完全打直。

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