早晚喝些粥既不会刺激肠胃，也易于消化，还具有一定的养生功效。
食材
1
桂圆 15克
2
核桃肉 15克
3
粟米 30克
4
粳米 30克
5
芡实 20克
6
大枣 10克
7
山药 20克
8
枸杞 15克
方法/步骤
1
可根据人口多少调整主料的用量，把各种主料准备好后，先用清水洗干净。
2
洗净后，放到锅里，水和主料的比例：正常情况下《水3:1主料》就可以。
3
最后一步就是上锅煮了，两种方式：一种方式是：如果时间比较充裕的情况下，可以放到煲粥锅里慢慢熬，水和主料的比例：3:1就可以，火候控制，开锅后，文火熬40--50分钟就可以关火了；第二种方式是：如果时间比较紧张的情况下，最好选择高压锅来熬粥，水和主料的比例;2:3：1就可以，火候控制，高压锅上汽后，文火熬15分钟就可以关火了，关火后不要放气，等10分钟再放气，这样一锅美味的营养粥就完成了。
注意事项
1
水不能放少了，水放少会干锅。
2
要是喜欢吃甜可以加些冰糖，口感会更好。
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