如何通过护理让老来难变成老来乐

坚持锻炼身体。身体上的疾病是老年普遍遇到的问题，因为每天进行晨练是保持和的身体和心理健康的好习惯，每天花半个小时左右练习老年操、太极拳、太极剑、跑步来锻炼身体。

注重饮食健康。老年人的健康一定要格外注意，食物的量不要太多，应该多食清淡、易消化、少盐少糖多醋、补充气血的食物或者补品、多补充钙质、少量补充维生素和素食纤维等，经常更换食物的种类。

经常按摩。老年由于神经老化以及睡眠不足的原因，需要经常进行经络的按摩，刺激穴位，可以在睡觉前的针灸或者按摩，去舒缓神经，促进睡眠质量；经常按摩尾椎和背部等经络。

常活血。气血不足是老年人常见的问题，因此时常活血，促进血气流动可以达到优质护理的作用。常见的方法有：拔罐、瑜伽、多泡脚、多洗澡，注意保暖，多吃活血化瘀的食物或者中药材。

多陪伴。老人的心里往往是很孤独的，因此时常陪老人散步、吃饭、聊天、看电视都能达到很好的护理作用，按时陪老人吃团圆饭，经常打电话问候老人的情况，听从老人的嘱咐和建议。

经常检查身体。及时的了解老人身体的状况是一种能保持老人身体的好途径，因此要经常带老人检查身体，往往没有必要去医院检查，找个中医把把脉，保持身体处于阴阳平衡的状态就可以了。

多陪老人消遣娱乐。时常陪老人去参加其他老年朋友的娱乐聚会，比如下棋、钓鱼、茶话会，如果老人有什么爱好，比如爱好、喝茶、桥牌，应该尽量地陪同参加这些活动，同时一定要让老人玩得开心。