快速阅读训练方法

电脑、网络；

快速阅读的训练原理是比较简单的，简言之：1、视幅扩展：打开我们的“视幅”，从一眼看一字到看多字；2、焦点移动：训练我们的眼停眼跳，让焦点迅速准确地移动到第二眼的位置，以更快地吸收到信息；3、眼脑直映：培养我们直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，消除头脑中潜在的发声现象，形成眼脑直映，从而实现阅读速度的飞跃；4、消除回跳。 END

工具：《精英特速读记忆训练软件》；用法：①用电脑下载安装软件；②安装好软件后，直接点打开就可以进入训练系统了；③在打开的界面最下方有三个按钮：静心调息、超级速读训练、超级记忆训练；⑤点击【静心调息】可以直接开始练习；点击【超级速读训练】进入登录界面，登陆界面有试用账号和密码【15级（1500字每分钟）和48级（近万字每分钟）】，登陆后就可以正式试用感受了；【超级记忆训练】目前教授记忆方法，不可以试用，开通账号之后才可以使用。⑥正式软件从4级开始，循序渐进、一步一步练习提升。如果你想要掌握快速阅读的能力，还是去开通账号，正式练习吧。利：软件训练比较简单，效率较高，效果也最明显。训练课件、训练流程、具体操作练习 等都比较完善。弊：需要付费开通账号才可以正式训练。附：贴吧《速读》吧有很多练习者的经验分享，可以看看，学习学习。END

方法：① 卡片闪示法。　　每张卡片写上一个短句或成语(逐渐增加句长)，用极短的时间性眼前闪示后，马上把这句复述出来。最好两个人一同练习，互相为对方准备卡片，训练效果更佳。②组读法。　　把一段文字按词组或短语划分，用竖线隔开，然后以分割后的词组或短语为单位来进行快速阅读，逐步发展到以句为单位，各阶段都要在读完后进行复述。　　需要注意的是，不论划分的单位多大，都要在一次眼停注视时读完，不允许视线移动③ 舒尔特表快速点数法。　　舒尔特表是心理学中用来研究和发展心理感知速度的图表.　　要求：　　A. 眼与点保持30厘米距离。　　B. 视线集中在表心，余光顾及全表。　　C. 眼球不动，用不超过25秒的时间依次默读表中1-25数字。弊：训练比较麻烦，效率较低，需要很长时间才能有所收获。属于基础训练，帮助有限。END

1. 训练前，若状态不好，应调整状态。软件练习中的“静心调息”练习可以免费用，有助于让你进入状态。2、训练中刻服默读、音读，是需要一个逐渐的过程的。通过视幅扩展、焦点移动等的练习，速读快了之后，默读、音读等会慢慢减弱的。平时训练中有意识的克制一下自己的音读和默读就可以了。3.软件练习不要为了升级而练习，要掌握了之后再升级。软件练习完之后，要到现实阅读中去感受运用，过渡提升。END