如果遇到军训或是长时间走路、爬山等，只要一天用一张卫生巾就可以防止起水泡和防汗哟，还除臭哟。
工具/原料
如果你鞋子比较宽松，可选用棉柔型的卫生巾。如果鞋子不是很宽松就用超薄型的
方法/步骤
1
根据天数备好卫生巾，记得按双计算哟！
2
如果没有鞋垫的鞋子就直接把卫生巾垫在鞋子里，
3
4
如果是用鞋垫的，可以把鞋垫拿出来，把卫生巾的翅膀粘到鞋垫上。
注意事项
如果鞋子本来就小，就不要用这个了
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