土豆炖豆角的材料简单,做法也简单。豆角是北方的叫法儿,其实就是我们常说的四季豆,富含卵白质及多种蛋白质,经常吃豆角,可以健胃消食、促进食欲。
工具/原料
主料:长土豆1个、四季豆200g、五花肉200g
配料:葱1根、蒜3瓣、干辣椒2个
调料:花椒25粒、八角2个、草果1个、料酒1大勺、生抽2大勺、盐少许
方法/步骤
1
土豆去皮切块,豆角去头尾、去老筋、用手掰成段,五花肉切大块;
2
花椒、八角和草果放入茶包袋,干辣椒切段,蒜切片,葱切段;
3
锅中加少许油,烧热后,放入土豆块;
4
小火煎至土豆块微微泛黄且有些透明,盛出待用;
5
另起锅,加少许油,油烧热后放入蒜片和干辣椒段;
6
小火煸出香味后,放入五花肉;
7
炒至五花肉变色,倒入四季豆;
8
翻炒1分钟,倒入已经煎好的土豆;
9
放入干辣椒和少许盐,加入料酒和生抽;
10
炒匀后,再放入茶包袋和葱段;
11
加入清水,水位至食材的2/3处;
12
大火烧开后,转小火,加锅盖炖20分钟即可。
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