紫菜——营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”， 紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途；
食材
1
紫菜 30克
2
虾米 15克
3
蒜 20克
4
葱 20克
5
生抽 15克
6
醋 10克
方法/步骤
1
·食材· 紫菜 30g、虾米 15g、蒜 20g 葱 20g、生抽 15g、醋 10g
2
将紫菜撕成小块备用
3
放入温水泡发，沥干备用
5
加入虾米炒匀备用
6
倒上蒜蓉、生抽、醋、葱油
7
拌匀，撒上葱花即可
注意事项
1
.喜欢吃辣的亲们可以稍加一些辣油
2
紫菜一定要撕的小块些，不然很难消化
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