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蜂蜜鲜藕汤：选鲜藕一块，把藕去泥洗净，切开成片用温开水侵泡出汁，加蜂蜜适量，使用勺子慢慢搅匀，就着碗当汤饮用，清嗓利喉、连服数日。
糖渍橘皮羹： 取橘子皮、白糖适量。将橘子皮洗净切成丝入锅、加适量白糖，加水没过橘子皮和白糖并超出1/2部分，大火将锅烧开，之后把火调小，熬至水与橘皮差不多调和状态，再加水适量（也可根据情况再加适量白糖），继续小火熬，待到剩量合适后即可停火，冷却后将橘皮控出食用，止咳化痰甚好。
养怡人家茶：选用佛手柑、甘草、菊花、桔梗、甜茶、栀子等药食两用草本植物，加沸水浸泡10分钟，温度合适后即可以用。特别适宜慢性咽喉炎、咽喉肿痛、咽喉发痒、喉咙有异物感、声音嘶哑、扁桃体炎、上呼吸道感染、感冒咳嗽、用嗓及烟酒过度等人士饮用。
杏仁菊花茶：菊花，杏仁，桑叶，冰糖适量。将杏仁捣烂放入杯子，加入菊花、桑叶后盖闷15分钟，代茶饮，可以续水，每天1泡，不拘时间。
有没有最好的方法？每一种方法都有利有弊，个人经验认为对付慢性咽炎没有最好的方法，只有更适合自己的，或者说只有相对来说不错的方法。
如果相对较好的方法，那就是中药茶疗。茶疗是通过饮茶来调理身体或调理相关慢性病症、亚健康。慢性咽炎属于慢性病适合这种长期慢调的方法。解决方案：养生花茶、中医配方茶、中药音悦茶等，知名大药房、网络可购。优点：快捷方便不伤本，兼茶风可长期饮；缺点：相对中药效较慢，短期效果不明显。
平时饮食宜清淡、少油腻，同时注意少吃辣、少烟酒；雾霾天气出门戴上口罩；注意平时可以喝点花草茶润嗓子；想办法通过营养、运动等方式增强免疫力；作息规律，摆脱亚健康；尽量少说话少用嗓子，尽量少大声叫喊，禁忌竭力撕底的喊。
慢性咽炎可以控、可调、可养，不要担心，慢慢来，你一定可以恢复原有的清脆嗓音！
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