脖子抽筋怎么办?怎样缓解或者消除?下面小编几个办法希望能帮助到你。
方法/步骤
1
可以找出最痛的点,然后用一根拇指从其上方一点开始,直到肩背部为止,依次按摩,并对最痛点稍用力按摩,如此反复按摩2~3遍,之后改为用拳轻轻敲打按摩过的位置,同样重复2~3遍。可缓解疼痛。
2
用热毛巾热敷可以起到镇痛的作用,注意烫伤。
3
可以借助一些药物,比如一些活血止痛的胶囊或者药膏之类的。
4
可以给颈部做一做针灸,缓解症状。
5
平时注意多活动活动颈部,不要保持一个姿势。
6
适当补钙,平时可以吃一些钙片,或者多喝一些牛奶等。
7
平时注意保暖,注意适当休息,不要过度疲劳。
8
多晒一晒太阳,不要一直待在房间里不出去。
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