肝郁气滞长斑怎么调理

心情调理肝郁气滞长斑的人，大多因为情绪不太稳定，喜欢多疑，容易动怒，女性朋友就会导致月经不调、痛经、内分泌失调、长斑等各种症状，所以要学会调整自已的心情，心情好了身上的病也就少了，脸上的肝斑也就自然会消失。

饮食调理肝郁气滞长斑的人，要清淡饮食，多吃蔬菜水果，蔬菜水果中含有丰富的人体所需的维生素，不仅可以帮助人体加快新陈代谢，调节肝脏功能，还可以有效淡化肝郁气滞长出的斑点。

水调理水是人体不可缺少的，它可以激活人体细胞，营养人体细胞，加速人体内新陈代谢，还可以促进肝脏酵素的活化性，减轻人体肝脏负担，恢复人体肝脏功能，能淡化人体肝郁气滞长出的斑点，所以坚持每天多喝水也是调整肝郁气滞长斑的方法。

花茶调理肝郁气滞长斑的人可以喝点花茶，比喻月季花，玫瑰花等，这些花茶除了能疏肝解郁，还有活血和调理气血的作用，可以单独泡茶喝，也可以把它们搭配在一起喝，没有糖尿病的人还可以加点糖，味道会更好一点。

避免日光照射调理太阳光含有大量紫外线，紫外线会加深因肝郁气滞长出的斑点，所以有肝郁气滞长斑的人，平时要尽量减少阳光直射，特别是夏天正中午的时候，要禁止在太阳底下活动。

睡眠调理人体要保证充足的睡眠，科学证明，人在直立时，流入肝脏的血液相当少，而人在睡眠状态，流到肝脏中的血液会明显增加，可以给肝脏正常工作提供足够的血液量，同时充足的睡眠，可以抑制由于肝郁气滞的原因导致长出斑点的加深。

药物调理肝郁气滞长出的斑点，还可以通过药物来调理，其实肝郁气滞长斑跟人体的内分泌是有关系的，也就是跟人的肾功能有关，所以平时可以吃一些补肾的药物，帮助调理，达到淡化和消除面部的肝斑。