很多女性因为宫寒，深受痛经之苦。小编制作的红糖姜茶不仅可以帮助女性暖宫，缓解痛经，还可以防治风寒感冒，预防流感，去除胃寒，绝对是女性朋友爱自己，爱生活的必备茶品哦。
食材
1
水 300ml左右
2
红枣 适量
3
生姜 适量
4
红糖 25g左右
5
枸杞 适量
方法/步骤
1
将准备好的生姜切成片状，切完后取五片即可。将准备好的红枣进行去核处理。
2
然后把准备好的5片生姜，适量的无核红枣和枸杞加入到300毫升左右的水中进行水煮。
3
大概10分钟左右，水面开始煮沸，此时关火。
4
关火后，加入适量红糖，搅拌均匀后，稍微冷置便可享用。
5
红糖姜枣茶制作过程中，根据个人喜好增减材料的用量。放红糖不易太多，不然会有腻的感觉。也有人直接不放红枣，制作成红糖姜茶，口感也非常好。
注意事项
1
尽量不要晚上喝，容易上火
2
适量喝即可，多喝容易造成经量增加
3
不要等到痛经时喝，平时也要饮用，才能更好的缓解痛经
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