月经期是女性的特殊时期，在这3天到7天的时间里，女性的身体变得比较脆弱，需要得到格外的照顾。女性应该重视月经期的自我护理和保养，这样才不会使月经不调等各种妇科疾病“趁虚而入”，伤害我们的身体。 女性月经期应注意以下四个保养方法：
方法/步骤
1
避免劳累 过度劳累，老则气耗，气虚血失统摄，易发生月经过多、经期延长，甚至崩漏等。故经期不宜参加强体力劳动与剧烈体育运动。
2
保持清洁 不宜盆浴、阴道洗涤，严禁房事，以免感染湿热邪毒、病虫，损伤冲任、胞宫而发生妇科病。同时注意外阴清洁，卫生巾和内裤要柔软，勤更换。
3
寒温适宜 经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳，不要吃生冷食物或少食辛辣炙热之品，不宜饮酒。
4
调畅情志 月经期经血下泄，阴血偏虚，肝气偏盛，此时情绪易于波动。若遇忧思、惊恐、悲伤、郁怒，均可引起冲任气血失和而发生月经先期、月经过多、痛经、闭经等病。故经期要保持心情舒畅，情绪稳定，以免加重经期不适或月经病的发生。
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