榴莲也叫麝香猫果，是热带的一种水果，有“水果之王”美称，吃过的人都说味道很不错，可是未吃之前的味道也让一些望而却步，榴莲的营养很丰富，那么榴莲有哪些营养和功效呢？
方法/步骤
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榴莲的果肉营养丰富，含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，膳食纤维，维生素，叶酸，还有人体所需的微量元素，例如钙，镁，钾，铁，硒，铜等等。
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经常食用榴莲能强身健体，健脾补气，还能补肾壮阳，温暖身体，对我们的身体有着很好很强的滋补作用。
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榴莲的种子也是可以食用的，炒熟或者水煮都可以，去壳就可以吃了，其中富含有丰富的蛋白质，也可以增加我们的身体体力。
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榴莲中的钾和钙的含量很高。对预防高血压很有帮助，还能促进骨骼的正常发育。榴莲中还有锌元素，常吃榴莲可以提高人体免疫力。
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榴莲还有药用价值，适合病后的体弱者和产后的女性朋友来调养身体，但是不能食用过量。
注意事项
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榴莲虽好，一次也不能多食，容易上火
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图片来自网络
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