如何增加宝宝抵抗力,增加宝宝抵抗力必做十件事

严寒的冬季来临了，这对小宝宝的身体是一个极大的考验，冬季育儿中最关心的一个话题就是如何让宝宝不生病，如何增加宝宝抵抗力，分享增加宝宝抵抗力妈妈必做的十件事儿1、运动增加宝宝抵抗力。宝宝会走路后，最好能够天天带着宝宝去户外运动，小孩子都喜欢在户外运动，运动可以增强宝宝的体质，这是妈妈们都知道的。宝宝在户外呼吸着新鲜空气，沐浴着温暖阳光，对宝宝的健康非常有好处。大家都知道阳光照射在皮肤上会促进体内生成维生素D，而维生素D可以帮助吸收钙质，所以即使你补再多再好的钙，没有维生素D就吸收不了，最后只会排出体外。2、补水增加宝宝抵抗力。宝宝的身体一旦缺水就会出现很多问题，最常见的就是上火了，上火本身就很难受，而且使机体的抵抗力减弱，这时宝宝如果再受了点风寒，就会感冒。据说缺水了还会影响智力发育。可有的时候宝宝就偏偏不爱喝水，怎么办？宝宝刚生下来让让他养成喜欢喝水的习惯，就算不喜欢喝，但每天给他喝一点，以至养成习惯，宝宝就会爱上喝水，有时可以在水里加点葡萄糖，葡萄糖是单糖，可以直接吸收，不会造成肠胃负担。3、饮食增加宝宝抵抗力。从宝宝饮食增加宝宝抵抗力，乳铁蛋白是专门增加宝宝抵抗力的营养物质。奶粉喂养的宝宝可以选择含有乳铁蛋白的奶粉增加宝宝抵抗力。爱怡乐配方奶粉中添加了乳铁蛋白能够提高宝宝抵抗力和免疫力。帮助妈妈们打造抵抗力小超人。宝宝的体质特点，饮食一定要清淡且易于消化吸收，还要营养全面。营养全面并不意味着食材一定得高档，平常的食材就会带给宝宝充足的营养，关键是给宝宝更多的尝试，不能让宝宝偏食。4、睡眠增加宝宝抵抗力。宝宝睡眠的时候，是修复系统工作的时间，同时晚上十点，宝宝处于深度睡眠时，正是身体分泌生长激素旺盛的时候。所以宝宝睡得好，就会身体好，长得高。保证宝宝的睡眠质量和时间也是增加宝宝抵抗力一个重要措施。5、母乳喂养：母乳喂养6个月-8个月，是增加宝宝抵抗力的根本。因为，母乳喂养的宝宝在一周岁内发病率仅为25%，而人工喂养的宝宝患病率为94%。所以母乳喂养，为宝宝健康打下坚实的基础。6、合理添加辅助食物：4个月就给宝宝添加高铁营养米粉，5个月肝泥，水果泥，等，宝宝4个月后很容易贫血，需要额外添加铁剂，贫血的宝宝抵抗力要下降。太早添加辅食对宝宝尚未发育完全的消化功能会造成很大的压力，爱怡乐配方中有益生元低聚半乳糖是宝宝肠道内有益菌的食物，能够促进有益菌发育改善肠道内的菌落环境。促进肠道发育。7、营养全面：临床上遇见的很多宝宝，包括我认识的人宝宝过来看病的，很多都是营养不当。有些到8个月还在母乳喂养，没有添加辅助食物。有些断奶后，宝宝不吃奶粉，就不给宝宝吃奶粉，直接每天喝粥。4个月添加辅助食物，根据月份循序渐进。奶类，0-6个月800ml，6-12个月600ml一天。1周岁-3岁，保证500ml的摄入。至少是300ml的奶粉摄入。而且在3周岁前，尽量不要给宝宝吃乳饮料，娃哈哈等乳饮料对宝宝来讲吃了没什么好处，只会让宝宝越来越不喜欢喝奶粉。8、一般营养全面，注意休息和冷暖。感冒流行期间避免到人群聚集的地方。培养宝宝好的卫生习惯。避免让宝宝玩的太累太疯等。9、对于一些抵抗力下降，三天两头感冒的宝宝，没办法了，一定要先用其他方法调理肠胃，增加抵抗力。先让宝宝不生病。因为，生病，挂针，胃肠功能紊乱，腹泻，胃口不良，抵抗力下降，再重复感冒，发烧，会造成一个恶性循环。宝宝就变成个小病号，三天两头到医院挂急诊打吊针。10、补充各种微量元素，防止缺铁，缺锌，缺钙。到3周岁后，宝宝普遍不喜欢喝奶粉，一天喝不到300ml，就要额外给她补充复合铁锌片和钙片。我到现在，还在给宝宝补充DHA软胶，除了补脑，DHA，也有一定的抗呼吸道感染的作用。君宝康2粒，一天一次。不过，我经常忘记，也就隔三差五给她吃几粒。