中所周知，椰子水有消肿利尿，减肥美容等功效，那如何让椰子水在减肥期间充分发挥作用呢，下面给大家介绍几种方法：
方法/步骤
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使用椰子水减肥有很多种方法，一种是将椰子水作为轻断食的饮品使用，每周不连续的两天只摄入600-800大卡的热量，其中分出300大卡给椰子水，蜂蜜味的椰子水特别适合做断食日的营养补充。
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在运动中使用椰子水来补充水分，因为椰子水脂肪和胆固醇含量很低，有些甚至可以做到脂肪胆固醇完全为零，而且椰子水的渗透压与人体相近，可以快速有效地补充水分。
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用椰子水代替碳酸和高糖饮料，可以很好地起到减脂的作用，椰子水的糖分极低且成分多为天然果糖，是很好的促进减肥佳品。
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