经常爱吃肉，就要配合着多吃些蔬菜，这样对身体好
食材
1
苦菊 50克
2
圣女果 30克
3
梨 10克
4
橙子 10克
5
沙拉酱 2克
6
薯片 5克
方法/步骤
1
苦菊和圣女果洗净，控干水。
2
将苦菊撕开，铺在碗底。
3
加入切块的梨和橙子。
4
将圣女果切开放入
5
挤上沙拉酱。
6
将薯片掰碎摆在最上面。吃时拌匀
注意事项
1
做沙拉用的蔬菜，洗净后最好用淡盐水泡一会，控干水后食用口感才好
2
薯片和沙拉酱可随意，是在超市买的袋装零食，可选择自己喜爱的口味
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