怎样培养坚定的意志力，自制力

第一步，要有培养意志的坚定信念做好坚持不懈的准备，这是一个长期的过程。如果仅是一时起意，没有强大的信念，那么您的意志怎么能培养出来呢

第二步，要从小事着手，从小的地方激励自己先从小事开始，如果每天准时睡觉，准时起床。一些要作的小事决不拖延。尽力把每一件事都做好最好。

第三步，不怕困难，不怕挫折遇到困难时不要退缩，应当勇往直前，不怕困难。有时遇到一些难免失败的事，这时一定不能被挫折打败。

第四步，能抵制各种诱惑遇到诱惑时，一定要抵制，心里一直提醒不要这么做，不断的暗示，同时，少往诱惑的方面想，例如天很晚要睡觉了，但还有好看的电视剧，这时要抵制电视剧的诱惑

第五步，养成胜不骄的习惯当你成功运用自己的意志解决了问题，不能产生骄傲情绪，以至于出现对自己过高的评估，这是个不利因素，容易在受到打击后失去信心，反而形成了自卑。