上班族长时间坐着工作，一天面对着电脑，容易形成肥胖症。电脑有辐射，长期对着电脑对皮肤不好，容易干燥，长痘痘，尤其是对女性。一起来看下燕麦对女性有什么好处吧！
食材
塞北勤燕麦片 适量
方法/步骤
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燕麦中含有人体必需的8种氨基酸，还含有谷类粮食中所缺乏的皂苷，营养成分比较全面。上班族如果长期食用燕麦，还能够减少患肥胖症和糖尿病的风险。
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燕麦能够防治便秘，滑肠通便，使粪便的体积增大、水分增加,燕麦所含的植物纤维能够促进胃肠蠕动，起到通便排毒的作用。
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燕麦中含有人体必需的8种氨基酸，还含有谷类粮食中所缺乏的皂苷，营养成分比较全面。上班族如果长期食用燕麦，还能够减少患肥胖症和糖尿病的风险。
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