大家应该都知道多喝豆浆是有益身体的，特别是女性要多喝，下面教大家自制六款营养减脂的豆浆。
食材
1
核桃 适量
2
红枣 适量
3
黄豆 适量
4
芡实 适量
5
花生 适量
6
青稞 适量
7
三色藜麦 适量
8
薏仁米 适量
9
黑芝麻 适量
10
红豆 适量
11
黑米 适量
12
百合 适量
13
枸杞 适量
14
三色糙米 适量
15
黑豆 适量
16
小米 适量
17
老红糖 适量
18
黄冰糖 适量
方法/步骤
1
第一款：准备黑豆30克、黑米30克、黑芝麻15克、核桃20克、枸杞少许，将其混在一起打磨成豆浆喝，有健脾补肾、抗衰老、预防便秘的功效
2
第二款：准备黄豆30克、三色藜麦20克、核桃20克、花生20克、红枣4颗、水1000毫升打成豆浆，有补血养胃、健脾益智的功效
3
第三款：准备红豆30克、黄豆30克、三色糙米20克、百合5克、红枣2颗、水一升磨成豆浆，有润肠通便、滋养皮肤、清心除燥的功效
4
第四款：准备红豆30克、薏米30克、芡实15克、青稞20克、红枣4颗、水一升磨成豆浆，有减肥去湿、消肿解毒的功效
5
第五款：准备红豆30克、花生15克、红枣4个、枸杞一小把、红糖适量、水一升磨成豆浆，有养颜美容、改善贫血的功效
6
第六款：准备黄豆30克、小米20克、花生15颗、红枣4个、枸杞少许、黄冰糖少许、水一升磨成豆浆，有消热化痰、养颜护肤的功效
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