选择一套适合自己的装备 这里所说的装备，不仅仅是球拍、网球等固有装备，还包括如球鞋、护膝护腕等人体保护装备。 一支好的球拍，可以帮助你准确击出自己想要的球路；一双好的球鞋，可以帮助你轻松穿行于球场的每一寸土地；一副好的护具，可以帮助你在跌倒后迅速恢复状态，避免身体受伤！
打球前做好热身运动 无论是哪项运动，在开始前一定要做热身运动，让全身的肌肉和骨骼都活动起来。网球运动对运动员的体力要求很高，在运动过程中经常会奔跑、跳跃、挥拍等，所以更需要做好打球前的热身运动，保证运动时身体已经充分预热，避免造成不必要的伤害。
挥拍时学会身体用力 由于网球场地相对比较大一些，而人只能通过球拍触碰球，以使得球向指定的地方飞行。所以在挥拍击球的时候，不单单只是使用手臂用力，还要学会使用身体来击球。 比如，想要大力击球，以提高球的速度和远度，就可以通过小幅度旋转身体，利用身体惯性打出势大力沉的击球，这个方法可以为打球者节省很多体力。
注意观察对方挥拍动作 在球场上打球，如果想要打败对方，就要用球速和球路击溃对方。然而，比赛中，通常球速都比较快，想要接住对方势大力沉的击球是难度比较大的事，而且由于场地比较大，球的落点也不好掌握。所以，单单能跑并不能解决问题，关键还是要学会观察，洞察先机。 通过观察对方挥拍的动作和角度，可以大概判断出对方击球的落点，然后通过脚步动作迅速跑到落点处，将球击回，这样就可以保证回击球的可能性。
学会脚步移动技巧 就像刚才说的一样，打网球只是能预判出对方击球的落点是不行的，还有就是需要一定的速度。毕竟如果速度不够，即使判断出来了，也无法预期到达球的落点处。 球场上移动的速度不仅要靠良好的体力和优秀的运动神经，还有更为关键的一点就是移动技巧。 比如，单脚小碎步，通过身体微微跳动，保持单脚着地，当判断出球落点的时候，迅速用一只脚为动力猛蹬地面，另一只脚向球落点处移动；还有就是斜跨步和横向移动步法，主要都是通过脚步细微调整，达到迅速反应，迅速移动的目的。
击球瞬间可以双手握拍 单手击球的力度相对双手来说要小了很多，特别是对于女生而言，单手击出的球都会比较轻。所以，在准备击球的一瞬间，可以尝试双手握拍，通过身体旋转击出重球和快球。
发球时要掌握好力度 通常发球是比较重要的一环，如果发球能发好，就能保证后面对攻击球的时候掌握优势。所以，需要经常练习发球，找到自己发球抛球合适的高度，并用身体记住这个高度，掌握发球的力度。
除了通常的方法以外，个人觉得就这些技巧了，希望能对大家有所帮助！
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