鱼油怎么吃,应该搭配什么效果最佳？我们对于深海鱼油怎么吃,其实要有一个正确的认识，比如,我们在服用鱼油的时候,建议人们去配合卵磷脂一起服用比较好，这点不少的中老年人不是很了解，之所以这样做，主要是因为让人们去追求更好的效果，其实在生活上,这样使用鱼油的话，还可以让深海鱼油发挥更好的作用，离不开卵磷脂的帮助和配合。
工具/原料
1
鱼油是深海鱼类脂肪的提取物
2
鱼油搭配卵磷脂的作用
方法/步骤
1
鱼油中的EPA能抑制甘油三酯和胆固醇的合成,清除附着在血管壁上的脂肪斑块，阻止血小板的凝聚，卵磷脂能将大体积的脂肪斑块乳化成小体积的脂肪粒，防止脂肪斑块附着于血管壁上,使血流通畅，两款产品搭配，有效降血脂,预防动脉粥样硬化和血栓的形成。
3
大豆卵磷脂和深海鱼油有部分功能类似,却又有不同之处,如果搭配服用会有相辅相成的作用,更适合中老年保健。 我们的吃法比较多的，但是我们要清楚一点,就是合理的饮食搭配方式,再加上正确的保健效果,对于人们的健康才是最为有益处的。
上一篇：宝宝识别鱼肝油同鱼油的相关性
下一篇：鱼油的正确补充时间