贫血是因为血液中的红血球数量太少，血红素不足导致的疾病。故此贫血者最好多吃含铁元素丰富的食物。现在教大家两道制作简单、有效缓解贫血的果汁。
木瓜蜜奶汁
1
材料：木瓜1个，鸡蛋1个，纯牛奶1瓶调料：蜂蜜
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木瓜去皮、去仔，切成小块备用鸡蛋去壳，取出蛋黄备用牛奶开口备用
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将木瓜块、鸡蛋黄一起加入蜂蜜后放入榨汁机，先搅拌一次再加入一瓶牛奶，再用榨汁机打成汁，倒出即可饮用
菠菜萝卜汁
1
调料：菠菜300克，胡萝卜1根调料：冰水，柠檬1个，蜂蜜2小勺
2
菠菜洗净后，切碎胡萝卜洗净，去皮，切块备用柠檬挤成汁备用
3
将全部材料再加入榨汁机一起搅拌均匀后，再通过过滤网倒入杯中即可饮用。
注意事项
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
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