社会进步日新日异，每天所触所感越来越精密。但人们的饮食呢？是否也越来越繁琐呢。我不是很知道，但我所清楚。近几年人们所吃的食物越来越偏重健康，而其中的“沙拉”成为越来越多人的选择，也几乎成为绿色、健康的近义词。这里所讲的沙拉，是一种蔬菜沙拉，我称它——彩色沙拉。
食材
1
圆叶生菜 50克
2
紫叶生菜 15克
3
苦叶生菜 15克
4
生菜 10克
5
千岛酱 30克
6
圣女果 4颗
7
橙子 四瓣
方法/步骤
1
第一步、首先把这几种蔬菜分别洗干净，用甩水器甩干。
2
第二步，把甩干的菜，放在一个大的碗里，然后，把碗里的菜撕成碎片，不要太碎了，不然很难看，会影响食欲的。
3
第三步，把橙子剥皮取三四瓣瓤放入碗里，圣女果用刀切成两半。
4
第四步，把以上所有处理好的食材都放入碗里，再倒入千岛酱拌均匀即可。
注意事项
亲，切记是自己吃的，撕碎菜叶时，记得保证手的干净。有条件的可以戴一下一次性手套。
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