十月怀胎，一朝分娩。很多准妈妈在生完孩子之后以为就解放了，其实不是这样的，坐月子才是最需要注意的。坐月子在老一辈人的眼中会有很多的禁忌，但是我们要养成科学做月子的习惯。那到底月子该怎么做？今天小编就跟大家讲下。
方法/步骤
1
注意保暖。刚生完宝宝排汗会比较多，这个时候一定要注意保暖，特别是头部，稍有不慎，可能就会落下头痛病，引起感冒，发烧等症状。
2
注意卫生。很多老一辈人认为坐月子不能洗澡，其实在做月子期间，准妈妈排汗多，乳房溢奶，下体又在排恶露，所以这个时候是最需要注意个人卫生的，但是不能采用坐浴，一定要选择淋浴。
3
按时刷牙。由于产后准妈妈吃的方面比较注重，所以口腔卫生也是不可忽视的。一般产后第二天就可以刷牙了，再是刷牙一定要用软毛刷，一天至少保证两到三次。
4
避免凉水。产后一定要避免接触到凉水，不管是做什么事情，想洗手，刷牙，或者洗脸，洗脚都必须用温水进行。不然很容易引起关节痛。
5
不要长时间卧床。很多人认为坐月子就是不能下床，一定要在床上躺着。其实不是这样的，一般顺产的话6-8小时就可下地活动，剖腹产24小时之后就可以适当下地活动了。
6
及时注意收腹。生完宝宝之后准妈妈的器官都有可能下垂，所以在照顾宝宝的同时一定要注意自己的身材恢复，提早穿好收腹衣，以防子宫脱落。
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