猕猴桃是秋季常见的时令水果。且猕猴桃富含维生素C等人体所需的营养成分。那么多吃猕猴桃对人体有哪些好处和功效呢?
工具/原料
猕猴桃
方法/步骤
1
猕猴桃有美容护肤的功效。猕猴桃里面的维生素C和钾等矿物质对肌肤的养护具有重要的作用。
2
猕猴桃是热量很低的水果,对于减肥的人来说是很好的水果选择项。当然它含有的其它营养成分并不少。
3
猕猴桃中高含量的维生素C还具有改善发质的作用。经常使用可以保持头发的韧性和健康。
4
猕猴桃还可以对肉类的消化起到积极的作用。同时还能增加肠道的蠕动,促进肠道内有害物质的排出。
5
猕猴桃还能保护心脏和血管。经常使用可以控制血压、降低血液胆固醇含量,还能有效的扩张血管。
6
猕猴桃里面含有的铬可以刺激胰岛素的分泌,进而降低血糖的浓度。猕猴桃直接吃或者榨汁都能起到同样的功效。
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