小小的豆芽大家都经常吃，是否想过这个小小的豆芽也能减肥呢？豆芽减肥方法低成本，但是减肥速度却快，而且有效，快来了解一下吧！
方法/步骤
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豆芽的营养价值豆芽减肥方法主要就是利用了豆芽富含的食物纤维，可以润肠通道，加速肠道的蠕动，快速消除宿便，另外豆芽含有的维他命B2却可以加速脂肪燃烧，而含有的丰富不溶性食物纤维，可以降低血糖值，防止糖分变成内脏脂肪储存在体内。是最低成本的减肥食物了。豆芽减肥方法还有一个功效就是可以产生强烈的饱腹感，可以减少热量过多的摄取，用豆芽来做成的减肥食谱不但成本低，还能抑制非正餐时间的零食欲望，同样是一种最受欢迎的低成本减肥食物。
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豆芽的“减热量效果”豆芽不要看很少，营养价植极高，而且热量却很低，每100g的豆芽只含约16kcal的热量，吃豆芽的减肥食谱可以相应减少热量的摄取，而且豆芽的减肥食谱制作起来都很简单，也不需要太多的时间，坚持吃就能看到明显的减肥效果。
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减肥食谱：辣拌豆芽炒韭菜此款豆芽减肥食谱热量只有34k卡路里，所需的材料只有豆芽和韭菜，制作起来仅需15秒钟，具体做法则是先把豆芽摘掉根须，韭菜切成约4CM长，再把调料酱油、豆瓣酱、胡椒、芝麻油混合备用，接下来把准备好的豆芽在水中煮软，再把韭菜放进去一起稍煮一会一起捞出沥干水分再用混合好的调料搅拌即可。