怎样选择一个舒适的床

健康

床

首先床板不能太软，不然会增加人体腰椎的正常生理弯曲度，使人体脊柱发生变形，特别是少年儿童，身体还没有完全发育成熟，更加不能睡软床。

当然床板也不能太硬，床太硬不仅睡着不舒服，而且不利于人体恢复疲劳，相反的还会增加人的疲劳感，达不到休息的目的。

床的面积不能太小，太小会让人感到委屈，伸不开腿，限制人体的舒展，在这样紧张的情况下不会达到休息的目的。

床体不能过高，不然不仅会造成上下床的困难，而且还是一个潜在的危险，如果不小心从床上掉下来也容易摔伤。

床太低也是不行的，太低的床通风不良，还容易接触和吸取地下的潮气，造成身体疾病的隐患。

床要有一定的尺寸，不能太短，一般人在夜间睡觉时平均要翻转身体20多次，床太短不利于肌体的伸展和放松，最起码床的长度要比身体长出15厘米，宽度在躺下后双肘不伸出床外为好。

对于大人和小孩要选择不一样的床，要和各自的身体发育相对应，这样才会对身体好，不会适得其反。