功效：增强钙质、清润、去湿
食材
1
大鱼骨 选中段到尾，切件
2
红萝卜 适量
3
黄豆 适量
4
雪耳 适量
方法/步骤
1
起锅略煎鱼骨，红萝卜去皮切片略微爆炒。
2
然后加水，滚十分钟后换落汤煲去煲，加黄豆和雪耳。
3
汤直接饮用，或用来煮面煮粥。
4
天很潮湿，可以加连因陈（不知是否这样写），非常去湿。那是个中药来的，用个煲汤袋装着来煲。
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大鱼骨 选中段到尾，切件
红萝卜 适量
黄豆 适量
雪耳 适量
起锅略煎鱼骨，红萝卜去皮切片略微爆炒。
然后加水，滚十分钟后换落汤煲去煲，加黄豆和雪耳。
汤直接饮用，或用来煮面煮粥。
天很潮湿，可以加连因陈（不知是否这样写），非常去湿。那是个中药来的，用个煲汤袋装着来煲。