变胖不要怕，少吃宵夜多运动
方法/步骤
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可以尽量少吃宵夜，吃宵夜很容易就会长胖，晚上尽量不要吃甜食跟肉类，如果必须要吃宵夜最好吃一些热量油脂少一点的食物，比如一些凉菜之类的，也不要吃太多，不然白天会引起肠胃的不适。
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如果可以最好每一天都出去锻炼身体，锻炼身体还能让你的身材保持健康，如果实在不行，我们还可以在家里学习较为轻松一点的瑜伽，能更好的使身体得到完美的身材
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最后，少吃宵夜，多吃蔬菜，多锻炼，谁都能瘦下来，主要还是坚持！加油！
注意事项
注意饮食
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