说话需要掌握一定的方式，尤其是拒绝别人的时候，更要注意说话的方式方法，既要把拒绝的意思表达清楚，又要把话说得婉转动听，让别人接受的同时，还能体会到自己的为难之处。
工具/原料
谈话
方法/步骤
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（1）态度要诚恳 以诚恳的态度明确地说出自己不得不拒绝对方的理由，直到对方了解你是爱莫能助，这是一种最成功的拒绝方法。
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（2）语言温和 当你说“不”前，要让对方了解你之所以拒绝的苦衷和歉意，说话态度要诚恳，语言要温和。
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（3）尽量避免模模糊糊那一类的回答 如“我再考虑考虑”等，这种讲法或许你自己认这是表示拒绝了，可是有所求的一方可能认为你真的在替他想办法，这样一来，反而耽误了对方。所以，拒绝时不要使用语言含糊的字眼。
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（4）任何人都不希望“品尝”被拒绝的滋味，也不愿将拒绝的话说出口，可是，迫于生活的需要又不得不说。此时，只能锻炼自己把拒绝话说得更动听，从而让别人理解并接受自己的拒绝。
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（6）为拒绝的话找好理由 当朋友有求于你的时候，自然要竭尽全力地给予帮助。但如果是违背自己做人的原则，不符合自己的兴趣爱好，违背自己的价值观念，可能陷入关系网，损害了自己的人格，助长虚荣心，庸俗的交易，违法犯罪的行为等情况时，就需要拒绝朋友的请求了。这时就要把拒绝的话大胆说出来，绝不能含糊其辞、拖泥带水。
注意事项
游手好闲会使人心智生锈。