随着人们生活节奏的加快，现代人产生心理问题和心理疾病的人群也急剧增加。所谓心理疾病是指一个人由于精神上的紧张，干扰，而使自己思想上，情感上和行为上，发生了偏离社会生活规范轨道和现象。心理疾病严重影响了人们的生活，需要积极治疗。
方法/步骤
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神经衰弱主要症状有，疲劳，兴奋，有睡眠障碍，情绪障碍，紧张性疼痛和和植物神经功能紊乱。目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。一旦使神经活动过程强烈而持久地处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。
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如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张，对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张，经常改变生活环境而有不适应，是灵活性的过度紧张。
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治疗方法 深度呼吸练习。患者常感到疲乏，头痛，头晕，实际上是由于紧张而导致的。有意识的进行深度呼吸练习可有效的解除上述症状，令人神清气爽，精神焕发。练习的方法很多，最简单的操作程序是尽可能深吸一口气，气沉腹底，然后屏气，感到有点憋闷时再缓缓呼出，呼气要尽可能彻底些。
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渐进性肌肉放松训练。情绪状态与肌肉活动之间，通过神经系统的作用而相互影响，情绪紧张的同时伴随着肌肉的绷紧，而绷紧的肌肉会通过神经作用导致情绪的紧张，如能主动的放松肌肉便会使紧张情绪得到缓解。具体做法是，先绷紧肌肉持续10秒钟左右，并体会紧张的感觉，然后放松，并体会放松时的感觉。如果做了一遍还达不到平静情绪的效果，可在做一遍。经过一段时间的练习，便能够在很短的时间内进入全身放松状态，达到自我调节的目的。
注意事项
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