鱼肉属于白肉,有丰富的蛋白质,可以补充微量元素
食材
1
鲈鱼 500g
2
生姜 1g
3
小葱 10g
4
蒸鱼豆豉油 3ml
5
油 10ml
方法/步骤
1
先将鱼杀了,鱼鳞刮干净,去除内脏,放盐腌制5分钟,放姜丝。
2
大锅烧水,大火 ,水开放鱼进去,中间不要开盖
3
八分钟后出锅,将蒸鱼的碟中水倒掉,加蒸鱼豆豉油,锅烧油 油热将其淋在鱼身上,加葱花。
注意事项
1
首先鱼不要太大一斤就好,肉滑
2
大火八分钟 鱼肉刚刚好
鲈鱼 500g
生姜 1g
小葱 10g
蒸鱼豆豉油 3ml
油 10ml
先将鱼杀了,鱼鳞刮干净,去除内脏,放盐腌制5分钟,放姜丝。
大锅烧水,大火 ,水开放鱼进去,中间不要开盖
八分钟后出锅,将蒸鱼的碟中水倒掉,加蒸鱼豆豉油,锅烧油 油热将其淋在鱼身上,加葱花。
首先鱼不要太大一斤就好,肉滑
大火八分钟 鱼肉刚刚好