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好吃到停不下来的卤肉饭

台湾的饭食小吃花样繁多,不过要说其中最为著名的,当推卤肉饭与嘉义鸡肉饭。据称,风味独特的卤肉饭,全世界只有台湾人会做。      那么,一碗正宗的卤肉饭要具备什么样的条件呢?饭要又香又韧,卤肉要多汁,肥美而不油腻,再加上鲜脆可口的腌制酱菜,真是叫人无法拒绝。要做出这么好吃的卤肉饭,关键就在于肉要先氽去腥味,再卤得入味,哪个环节做得不到位,都会使卤肉饭的口味打折扣。      猪肉,又名豚肉,是猪科动物家猪的肉。其性味甘咸平,含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等营养成分。猪肉是日常生活的主要副食品,具有补虚强身,滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄肌瘦者,皆可用之作营养滋补之品。猪肉作为餐桌上重要的动物性食品之一,因为纤维较为细软,结缔组织较少,肌肉组织中含有较多的肌间脂肪,因此,经过烹调加工后肉味特别鲜美。      卤肉虽然看起来材料好象挺杂,不过真正做起来倒也简单,就是放在那里煮着就行了。一般这些材料,家里都会有些,不一定和方子上完全一样,取家里有的一些常备的香料同样可以制作。正因为如次,各家的卤肉因为香料上的一些差异,味道是各有其特色。家里有卤肉,第二天的饭桌就容易多了。煮一锅米饭,炒盘蔬菜,做个简单的汤,就可以美美的吃上浇了浓浓卤汁的卤肉饭了。
食材
1

带皮五花肉 1000克

2

紫皮洋葱 半个

3

干香菇(或鲜香菇) 12-16朵

4

鸡蛋 1个

5

葱 1-2段

6

花椒 3个

7

姜片 5-6片

8

八角 1个

9

香叶 1片

10

盐 适量

11

冰糖 2块

12

生抽 适量

13

老抽 适量

14

肉桂 1段

15

干辣椒 3个

方法/步骤
1

准备材料有带皮五花肉切成小块。

2

将干香菇用温水泡半小时备用。

3

将泡发好的香菇切成小丁备用。

4

将准备好的洋葱切成小丁。

5

将生鸡蛋洗干净后,加入凉水,鸡蛋和凉水一起煮,开火后继续煮3-4分钟左右,关火焖着就可以。

6

先准备洋葱酥锅中油热后下入洋葱丁。

7

中小火不停翻炒,不要炸糊了。

8

带皮五花肉凉水下锅,开火烧开,撇去浮沫。

9

用刚才炸洋葱酥剩下的油,倒一些在锅里,烧热后,小火煸炒五花肉,可以放两片姜。

10

煸炒到五花肉表面有金黄色、出了一些油脂之后,倒入香菇丁,继续煸炒。

11

煸炒后加入本酿造(或者生抽)、老抽。刚才煮肉的水不要倒掉(一定要撇干净浮沫),加进来,肉汤要没过肉,可以稍微多一点,然后加入葱姜,和炖肉料包(里面有花椒大料香叶干辣椒肉桂)。

12

加入煮好的剥了皮的鸡蛋,大火烧开后,转小火。

13

砂锅、珐琅铸铁锅小火炖40-60分钟即可,别的锅可以再加20分钟左右。中间加一下冰糖,根据咸味加入适量盐就可以啦。

14

最后稍微收一下汤汁,可以多留点汤汁哈,拌饭超级香超级香,装盘开吃,长肉了可跟我没关系哈。

注意事项
1

1、尽量不要用珐琅铸铁锅了,珐琅铸铁锅劲儿大,怕把肉丁炖化了,我这次用的是日本的砂锅(万古烧),中间要用木铲子翻一下锅,防止粘锅,如果用砂锅的话一定要翻锅哈,特别是到了最后,切记。

2

2、焯肉的汤要留着,跟白水不一样,但一定要把浮沫撇清。

3

3、如果小肉丁不好撇浮沫的话,可以直接用自来水冲洗一下。

4

4、本酿造就是日本酱油,没有特定的牌子,我喜欢用本酿造,一个是它没有那些咸,再一个就是炖肉用特别香。

5

5、为了解腻,卤肉饭一般会搭配点青菜,作清淡做法,焯一下即可。可以放在肉旁边,也可以单放。

6

6、洋葱很重要,最好用红洋葱。洋葱炒变色炒出香味才放肉为佳;

7

7、加入卤水后,多煮一下,让汁渗透到肉中去。

8

8、糖尿病患者不宜多食 、肾病、胆固醇过高患者忌食、血脂高者慎食、 皮肤瘙痒症和脾胃虚寒患者忌食、 慢性及气管炎、 皮肤干燥者、目疾患者、小儿麻痹后期和狐臭等慢性病患者少食 。

9

9、一般人均可食用。

10

10大蒜和洋葱忌与蜂蜜同食,会导致腹胀、腹泻,同时洋葱也不宜与黄鱼同食。

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