黄芪烧乌骨鸡 黄芪50克，乌骨鸡1只，料酒、葱、姜、味精、食盐等各适量。若无乌骨鸡，也可用子母鸡。制法:黄芪洗净切片，乌骨鸡去毛及肠脏。一法是把黄芪放人鸡肚内，加水适量，隔水炖熟，食用鸡肉及喝汤;二是把鸡肉剁成3厘米见方的块，放入沸水锅内烫3分钟捞出，洗净血沫，装人汽锅内，加人葱、生姜、盐、味精等调料，然后将黄芭片洗净，放人汽锅，盖上盖，上笼蒸3小时取出，拣去葱、生姜、黄芪即成。能益气补血、丰体益颜。
牛奶炖鸡 嫩雌鸡1只(重约750克)，牛奶400克，姜片1块，精盐等调味品。制法:鸡洗净去毛及肠脏，洗后可切开，原只放人大型砂锅内，加水、姜及牛奶，放火上炖3小时左右，即可加调味食用。本品营养丰富，有较好的丰胸作用。
健乳润肤汤 猪肚1个(约1001)克)，芡实30，黄蔑25克，白果肉60克，腐皮30克，葱段、精盐、花生油各适量。将整个猪肚用粗盐及油擦洗干净。把猪肚、芡实、黄蔑、去心白果一同放人砂锅内，加适量清汤共煮沸半小时，再放人腐皮，熬1一1.5小时，直至汤变成奶白色即可。此汤味甘香，既可补身，又能清虚热。少女常饮此汤，可促使乳房发育健美，而且可使肤色白嫩。
豆浆炖羊肉 淮山药90克，羊肉50克，豆浆500克，油、盐、姜少许。炖2小时，每周食两次。本方亦可健脾胃、丰胸。
当归酒酿益颜粥 当归10克，甜酒酿100毫升，西米100克，红枣12枚，鸡蛋1个，红糖50克。制法:先将当归水煎(煎2次)，取药汁备用;将红枣洗净，去核，切碎;鸡蛋去壳，置瓷碗中打散;将西米用清水浸泡1晚。旺火起热铁锅，倒人当归药汁、甜酒酿、西米、红枣碎片，煮沸时加人已打散的鸡蛋，改文火熬粥，粥成时加人红糖，搅匀。每日一剂，当早晨一次趁热服完。能补血益气、丰肌泽肤、通经活络。
猪蹄当归粥 猪蹄1个，当归20克，粳米100克，细盐、酱抽、生姜末、葱花、香油、味精各适量。 将当归水煎2次，取药汁备用;将猪蹄去毛，洗净，切块，加清水，用旺火煮沸，撇去浮沫，再用文火炖;猪蹄烂熟时加人细盐、香油、生姜末、葱花、香油、味精，拌匀。 每日一剂，分数次温热服用，可连续服用。本品适用于产后妇女，月经不调、皮肤较粗糙的女性。有补血益气、通经活络、丰胸美肤之功。产后妇女服此粥有二益：其一，有润肤美肤作用：其二，有补血及通乳作用。