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菠萝饭-营养全面能待客

不太家常的菜(还是饭?),但是抬上餐桌一定能让你的客人惊喜称赞!这个不是泰式做法,因为程序媛家里没有鱼露什么的,就是个比较平常的菠萝炒饭~但是味道真是超级好~而且我放的油少,蔬菜也比较多,肉类又是高蛋白的虾和鸡蛋,是很健康的食材搭配哈~程序媛平时不喜欢吃米饭,都刨了个光
食材
1

洋葱 适量

2

菠萝 1个

3

胡萝卜 适量

4

香菇 3朵(可选)

5

米饭 适量

6

鸡蛋 1个

7

虾仁 适量

8

青豆 适量

9

盐 适量

10

黑胡椒 适量

11

鸡精 适量

12

生抽 适量

13

香油 适量

方法/步骤
1

提前煮米饭(不一定要隔夜)。滴几滴香油,煮出来的米饭香香的,并且不那么容易粘锅

2

菠萝切半,掏出菠萝肉

3

菠萝、香菇、洋葱、胡萝卜切小块

4

先炒鸡蛋,我做炒饭用喜欢炒得碎一点~

5

锅内烧油,中火,先下洋葱碎慢慢煸炒出香味

6

然后下青豆、胡萝卜、香菇、虾仁,转成中高火翻炒3分钟

7

下煮好的米饭,翻炒均匀,如果出现粘锅需要再加一些食用油

8

最后下菠萝丁、鸡蛋,转大火翻炒,撒适量盐、生抽、椰汁、黑胡椒、鸡精调味

9

炒好的饭。放入菠萝容易即可

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