甘旨猪骨汤 1、多吃些富含软骨素食物如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强肌肤的弹性。 人体肌肤分为表皮、真皮、皮下安排3层，影响肌肤美容的首要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最首要物质是硫 酸软骨素。人体内如若缺少这种软骨素，肌肤即失掉了弹性，呈现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰厚的食物，就能够推迟肌肤皱 纹的发作，使肌肤坚持弹性和细腻。 作为一个时髦女人，没有滑滑的肌肤怎样行，如今许多MM脸上都有了细纹，细纹的发作是由于脸部缺水、疲惫过度、工作、气候等缘 由构成的。当然这个细纹是“暂时性”的，可是若是长时刻枯燥缺水则会大大加快细纹的发作。从这时开端“细纹”就从从前的“暂 时性”、“不确定”到“固定”了下来。所以，爱秀丽的MM必定要开端注重脸上的细纹了哦！咱们要在摇篮里把它扼杀掉！让他人看 不出咱们究竟几岁了，为自己的芳华按下慢速键！
富含核酸的蜂蜜 2、多吃些富含核酸的食物此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。 这些年研讨发现，弥补核酸类食物，既能推迟变老，又能阻碍肌肤皱纹的发作。研讨人员以30名女人作为目标，让她们每日服用核酸 800毫克和恰当的维生素C。一个月后调查，9自己脸上的老年斑不见，5自己脸上的皱纹不见，8自己粗糙的肌肤变得较为丰盈，其他人 的肌肤均比从前有所改进。 作为一个时髦女人，没有滑滑的肌肤怎样行，如今许多MM脸上都有了细纹，细纹的发作是由于脸部缺水、疲惫过度、工作、气候等缘 由构成的。当然这个细纹是“暂时性”的，可是若是长时刻枯燥缺水则会大大加快细纹的发作。从这时开端“细纹”就从从前的“暂 时性”、“不确定”到“固定”了下来。所以，爱秀丽的MM必定要开端注重脸上的细纹了哦！咱们要在摇篮里把它扼杀掉！让他人看 不出咱们究竟几岁了，为自己的芳华按下慢速键！
富含碱性的海产品 3、多吃些富含碱性的食物酸性、碱性食物不是听凭口感决议的，而是指食物进入人体后结尾呈酸性或碱性。 碱性食物包含绝大有些蔬菜、生果、豆制品和海产品等。研讨标明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相 应添加。这些物质随汗液来到肌肤外表，就会使肌肤变得没有生机，失掉弹性，格外会使脸部的肌肤松懈无力，遇到凉风或日光暴晒 ，简略裂开。多吃些碱性食物，可使血液呈现弱碱性，削减乳酸、尿素的含量，减轻对肌肤的腐蚀、危害。 作为一个时髦女人，没有滑滑的肌肤怎样行，如今许多MM脸上都有了细纹，细纹的发作是由于脸部缺水、疲惫过度、工作、气候等缘 由构成的。当然这个细纹是“暂时性”的，可是若是长时刻枯燥缺水则会大大加快细纹的发作。从这时开端“细纹”就从从前的“暂 时性”、“不确定”到“固定”了下来。所以，爱秀丽的MM必定要开端注重脸上的细纹了哦！咱们要在摇篮里把它扼杀掉！让他人看 不出咱们究竟几岁了，为自己的芳华按下慢速键！
含胶原蛋白的王八汤 4、多吃富含胶原蛋白的食物例如，猪皮、猪蹄、王八等。 据养分学家们剖析，每百克猪皮中含蛋白质26、4%，为猪肉的2、5倍，而脂肪却只需2、27克，为猪肉的一半。格外是肉皮中的蛋白质 ，首要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有添加肌肤贮水的功用，润泽肌肤，坚持肌肤安排细胞表里水分的平衡。胶原蛋白是肌肤细 胞成长的首要质料，能使人体肌肤长得饱满、白嫩，使皱纹削减或不见，使人显得年青。 作为一个时髦女人，没有滑滑的肌肤怎样行，如今许多MM脸上都有了细纹，细纹的发作是由于脸部缺水、疲惫过度、工作、气候等缘 由构成的。当然这个细纹是“暂时性”的，可是若是长时刻枯燥缺水则会大大加快细纹的发作。从这时开端“细纹”就从从前的“暂 时性”、“不确定”到“固定”了下来。所以，爱秀丽的MM必定要开端注重脸上的细纹了哦！咱们要在摇篮里把它扼杀掉！让他人看 不出咱们究竟几岁了，为自己的芳华按下慢速键！
富含维A的猕猴桃 5、维生素A能坚持肌肤的柔韧和光泽维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强肌肤表皮和真皮细胞的生机，防止肌肤早衰 。 铁和铜可使血液充盈肌肤，使肌肤取得满足的养分，防止皱纹的早期呈现。注重摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物，也 有利于抗皱。