花生米一颗一颗吃进去，越吃越香，其实营养也会越来越多哦。
工具/原料
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花生米
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营养
方法/步骤
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1.花生米里含有的元素对我们的身体有很好的解毒功效，据研究，如果经常食用，就能排除人体内的各种有害毒素，所以经常吃能让人体更加健康。
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2.花生米拥有丰富的营养元素和植物纤维素，有促进肠道蠕动，帮助人体促进消化，排除积压身体的毒素，对肠胃的辅助功效很不错。
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3.花生米含有丰富的微量元素能够增加大脑的供血量，常吃哈密瓜能让大脑更加有活力、放松，让精力保持充沛。
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4.常吃花生米可以使血管保持柔韧性，其所含的膳食纤维和微量元素可以防治便秘和预防感冒，是不错的保健食品。
注意事项
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均衡饮食
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多喝点水哦
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