冬笋的营养价值是很高的,其丰富的粗纤维成分可以促进肠胃蠕动,加快人体的消化吸收。
食材
1
冬笋 210g
2
猪肉 100g
3
青椒 60g
4
胡萝卜 55g
5
大蒜 20g
6
调和油 15g
7
蚝油 12g
8
蚝油 8g
方法/步骤
1
将冬笋去除外皮后切片,然后用水焯一下,这样可以去除它的涩味,而且缩短炒的时间,猪肉切片后用少量盐和淀粉拌匀,这样炒出来的肉嫩而不老,而且很入味,胡萝卜切片,青椒切块,大蒜切碎;
2
炒锅中放入适量调和油,油热后将猪肉片放入锅中; 将蒜碎放入锅中;
3
翻炒至猪肉片变色出香味后放入胡萝卜片;将青椒放入锅中;
4
将青椒放入锅中;4.将冬笋片放入锅中。
5
将冬笋片放入锅中, 5.根据自己口味放入适量蚝油;
6
将冬笋片放入锅中。 6.根据自己口味放入适量蚝油,翻炒一会,将蚝油和食材混合均匀。冬笋炒肉成品图如下。
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