保护牙齿健康的几个小方法

牙膏

牙刷

牙线

漱口水

口香糖

牙膏的选择：牙膏是由粉状摩擦剂、湿润剂、表面活性剂、粘合剂、香料、甜味剂及其它特殊成分构成的。如果属于日常维护，牙膏选择就比较简单，就不需要含特殊成分的牙膏，在超市里买到的就可以；如果患者有牙龈发炎或牙周炎等疾病低劫，就可以利用一些药物牙膏，药物牙膏不能长期应用，应遵医嘱；还有一些含氟牙膏，用来防止蛀牙，但是有氟斑牙的患者可就不能再用了；有些人喜欢吸烟和饮茶，牙齿容易辅助色素，可以采用一些具有美白效果的牙膏等等。

牙刷的选择：建议采用刷头小一点的，基本是2颗牙的宽度，即使最后的牙齿也能轻易刷到，减少留死角的机会，有些人刷后牙时容易恶心，刷头小可以减少异物感；刷毛软一点，减少磨损牙齿的机率。当你手动牙刷刷的很到位，方法很得当时，你也可以选择一些好品牌的电动牙刷，清洁效率大大增加。

牙线的选择：刷牙时，基本上牙齿之间是不能得到清洁的，利用牙线就可以很好的清除牙齿之间的菌斑和软垢，救兼狠国露罩人应该学会利用它，标准做法是每天都要用，学着有点难，不过学会后就很容易了。

漱口水的选择：漱口水也是配合刷牙使用的，不要天真的认为漱口水漱完就不用刷牙了，先认真刷牙，然后再用漱口水。漱口水主要分为两大类：一类是含有消炎药物类，主要用于治疗牙周病、口腔溃疡等口腔炎症；另一类是非药物性的，即非治疗性的，主要是为了消除口腔异味。含有消炎药物类的漱口水不能长期应用，因为会破坏口腔内的正常菌群，造成菌群失衡，引起口腔疾病。所以，当选择漱口水时，一定要仔细阅读说明书，了解其用途与功效，不要盲目选用。

口香糖的选择：口香糖可以吃，但不能无间断的嚼，无非是遮掩一下口腔气味，促进唾液的分泌，起到自洁作用，但不能夸大其功效，无糖的会更好，减少糖在口腔中停留时间，减少蛀牙的产生。