在生活节奏日益加快的今天，各种各样的高科技帮助我们解决了许多生活中的困难和问题，方便了我们的生活但是却限制了我们的行动，导致身体肥胖，那么怎么锻炼出完美腹肌，一起来学习一下。
方法/步骤
1
第一仰卧卷腹基础动作。
2
第二俄罗斯转体抬双脚。
3
第三座直腿上蹬。
4
第四做动态平板。
5
第五侧支撑转体。
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第一仰卧卷腹基础动作。
第二俄罗斯转体抬双脚。
第三座直腿上蹬。
第四做动态平板。
第五侧支撑转体。