人长寿与否，固然有很多因素，诸如遗传啦、环境条件啦等，与之相比，后天的一些好习惯却更不能小觑
方法/步骤
1
保持乐观的生活态度。长寿之人在日常生活中大都性格开朗、心情舒畅，烦事杂事不放心上，看得开想得开，无事一身轻
2
多喝水。这一点是众所周知的，水是生命之源嘛。不用饮料、啤酒代替白开水。常吃五谷杂粮、新鲜的时令水果蔬菜。生活有规律。按时作息，吃饭也尽量按时按质按量。
3
适当运动，有自己的兴趣。常到户外走动，听听音乐，练练字画，老朋友聚聚，都是不错的选择。不抱怨不计较。所谓“大人不记小人过，宰相肚里能撑船。”凡事别斤斤计较，要宽容有雅量，心存善念，自然心宽体胖。
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