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美味日式咖喱煮 - 减肥美味又营养

美味日式咖喱煮,教你轻松搞定。
食材
1

胡萝卜 一大根

2

土豆 两个

3

香菇 两朵

4

菜花 3-4朵

5

日式咖喱块 4-5块

6

高汤或水 1000ml

7

油豆腐泡 100g

8

番茄 一个

方法/步骤
1

全家福

2

将胡萝卜、土豆、切滚刀块,番茄切块,菜花掰开

3

将油豆腐用热水汆烫一分钟,捞出挤干去除多余的油和豆腥味

4

将高汤放入汤锅中,先放胡萝卜、香菇、菜花煮开10分钟

5

再放番茄、土豆、油豆腐继续煮20分钟

6

放入咖喱块煮10-15分钟

7

可以出祸了

8

热乎乎来一大碗

9

还不胖哦!

注意事项
1

本经验非作者原创写作经验中的实际经验分享

2

以上经验仅少部分图片为结合经验情况来自网络搜集

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