山药营养丰富，紫薯含大量的花青素，银耳更是平民的燕窝，水灵灵的一碗美容糖水，让你一点一点变漂亮！夏天来一碗冰冰的，冬天来一碗热热的！美味又美容！
食材
1
紫薯 100克
2
山药 100克
3
银耳 50克
4
冰糖 适量
步骤/方法
1
准备食材，洗净
2
用凉水泡发银耳
3
紫薯，山药切丁；银耳去蒂，撕成小块
4
银耳加适量水，煮30分钟
5
再加入紫薯山药，煮一个小时
6
加适量冰糖，煮化后即可食用！
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