海苔鸡肉丸子的做法,你会做吗?
食材
参见步骤 适量
方法/步骤
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1、准备好所有食材(大蒜粉是用来调味的,不放也可以/我这里用的是海盐代替盐/谷物脆片是因为没买到面包糠,有面包糠的可以用面包糠/这里的芝士我用的是低脂芝士/没有胡椒的可以用五香粉代替。
2
2、把30克左右的谷物脆片装进保鲜袋,用擀面杖或者瓶子把谷物脆片敲碎(用面包糠的可以省略这步)。
3
3、把鸡肉剁碎(可以用料理机搅碎,不过为了鸡肉有颗粒的口感,如果不是很懒就自己剁吧!)。
4
4、将剁碎的鸡肉泥盛到碗里,加入调味料,敲半个蛋清进去,一起搅拌。(剩下的蛋黄和半个蛋清打散成蛋液备用)
5
5、海苔依个人口味加入鸡肉泥中,然后搅拌均匀(海苔的量不建议太多,太多就会吃不出鸡肉的味道。海苔可以碎成粉,也可以买这种碎片状的)。
6
6、将鸡肉泥平均分成20个小团子,同时取一片芝士片,也分成20份。
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7、将芝士包入鸡肉团子中。
8
8、将有芝士的鸡肉丸子放入蛋液中滚一圈。
9
9、将裹好蛋液的鸡肉团子裹上谷物脆片/面包糠。
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10、将20个鸡肉丸子都按照以上步骤完成后搓圆放入垫有油纸的烤盘中。搓丸子的时候可以同时预热烤箱(180度上下火预热10分钟)。
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11、送入烤箱180度上下火烤10分钟(鸡肉很容易熟,谷物脆片本身也是可以直接食用的,只要表面不焦就可以了)到最后会看到有些芝士渗出。
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12、时间到就取出烤盘,明显可以看到有些芝士已经渗出,用手捏一下,全部都熟了的鸡肉丸子是有点硬的。
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