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吃什么下奶快,奶水足

1花生  2黑芝麻  3莴笋 4丝瓜 5金针菇 6豌豆 7豆腐 8茭瓜
方法/步骤
1

产后7天别吃太油腻的东西

2

1刺激性的食物 2巧克力 3腌制品 4人参 麦芽糖 韭菜 5油炸食物 6味精

3

多喝水

注意事项
1

忌吃生冷辛辣的食物

2

千万不要上火

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