随着社会发展越来越多的青少年深受近视的烦恼。教你几个小妙招,轻松摆脱近视眼。。
工具/原料
1
地黄丸、茶水
2
动物肝脏等食物
方法/步骤
1
、中药养眼 对于眼睛疲劳、近视等症状,中医多以杞菊地黄丸来治疗。杞菊地黄丸适合近视且眼前有黑影、飞蚊症,伴有耳鸣、头晕、夜间多梦、易腰酸者服用。若是眼前常有黑影,可酌加丹参、郁金以活血化瘀。
2
运动养眼让眼球运动,使之得以锻炼。瞪大双眼,尽量使眼球不停转动(头不动),让眼球先顺时针转15次,再逆时针转15圈。休息5分钟之后再重复上述运动(如此5遍。此法于早晨在空气清新的地方适合进行,能起到醒脑明目之功效。另外,向远处眺望山峰、楼顶、树木、等景物,也可减轻眼睛的疲劳,改善视力。
3
用温度适宜的茶水熏眼可以起到保护眼睛、恢复视力的作用。每次至少熏15分钟,每天坚持做。熏眼时用杯盖捂住杯口,以防热气过快散失,如果茶水过热无法忍受可稍微放凉一些。
4
经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病,保护视力,增强眼睛对疾病的抵抗力。尤其对常患眼红、发干、视物不清等病的人,好处更为明显。
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多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物,或者以红枣、人参(人参食品)、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用,也可护眼。
注意事项
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避免长时间用眼,连续对着手机、电视、电脑不要超过2小时。
2
注意用眼卫生,不要用脏手揉搓眼睛。