多语言展示
分享
欧尼酱
当前在线:1854
今日阅读:91
今日分享:37
如何正确深蹲
抬头挺胸背挺直 控制下蹲吸气 蹲到生理极限 呼气起。
工具/原料
1
深蹲架
2
杠铃
方法/步骤
1
将杠铃的保护措施放置到你的位置
2
将杠铃调整到你说能接受的重量 能做8~10个左右
3
起杠。
注意事项
1
注意抬头挺胸背挺直
2
全程控制以免受伤
上一篇:
手助力深蹲_腰部舒缓放松
下一篇:
简单方便的全蛋蛋挞制作(无需奶油和炼乳)
推荐信息
1
cad中的命令窗口不小心被关了,如何打开?
2
英雄联盟不自动攻击怎么办如何设置自动攻击
3
WIFI,如何防蹭网?
4
干纹、鱼尾纹、表情纹要如何来抚平
5
露营的方式有很多我们又该如何选择
6
如何抵御人生第一道细纹?
7
祛皱“三字经”如何抗皱
8
如何去除细小皱纹
9
法宝神木面具精华如何获得
10
涂鸦系列之如何画彩色棒棒糖
11
如何制作孙悟空被白骨精包围的效果
12
涂鸦系列之如何画足球
13
涂鸦系列之如何画保龄球
14
涂鸦系列之如何画射手座
15
涂鸦系列之如何画楼梯
16
涂鸦系列之如何画ipad
17
涂鸦系列之如何画空调
18
涂鸦系列之如何画T恤
19
涂鸦系列之如何画洒水壶
20
不织布—如何制作小猴子挂饰
21
教你吃出瘦人体质
22
腰间盘突出怎么办
23
怎样制作荷叶山楂蜂蜜茶?
24
学生如何减肥塑造模特身材
25
健康减肥经验之黑糖布丁
26
瑜伽消灭腰部赘肉的方法
27
减肥期间可以吃冬枣吗
28
怎样自己动手制作荷叶山楂减肥茶???
29
怎么用枇杷叶煮水喝?
30
减肥吃蔬菜汁可以帮助肠胃消化消除脂肪
31
新娘子美腿塑形的几个小方法
32
腰围又变大了?衣服全都穿不下了怎么办?
33
荷叶灰让你喝出好身材 中药减肥茶 就这么任性
34
长期吃肉的坏处
35
了解不同的身材有不一样的塑形运动
36
女人经期失眠怎么办才好呢
37
啤酒肚如何能够减掉
38
减肥方法之轻松瘦身10公斤中医脚部减肥法
39
大吃大喝后恢复体重小方法
40
梅山牌减肥神茶越喝越痩