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如何制作美味的煎鳕鱼配烤杂蔬菜

刚刚从俄罗斯旅游回家,回家后的第一个感慨是没有做饭的旅游,出门一定要三思!
食材
1

鳕鱼 300克

2

土豆 200克

3

迷你洋葱 156克

4

小番茄 120克

5

迷迭香 10克

6

大蒜 7克

7

香叶 5克

8

柠檬 13克

方法/步骤
1

备料。

2

鳕鱼用橄榄油、盐、黑胡椒,两面冰箱腌制30分钟。

3

小番茄切瓣加入大蒜碎,用橄榄油、盐、黑胡椒、迷迭香叶子,腌制5分钟。

4

土豆切小块泡水3分钟、小洋葱切小块,用橄榄油、盐、黑胡椒、迷迭香叶子、香叶、八角,腌制5分钟。 烤箱预热180度,小番茄和土豆放入烤箱,烤35分钟左右。

5

平底锅烧热,加入少许橄榄油,放入鳕鱼煎制两面金黄色即可。

6

摆盘食用。

注意事项

土豆建议用小土豆,烤出来的更美味。

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