如何才能降血脂，高血脂、高胆固醇、高血压流行病增多的今天，降血脂也成了热门话题，那么如何才能降血脂，一起来看看降血脂都需要注意些什么吧
方法/步骤
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坚持喝茶 研究发现，喝茶对于你降血脂有一定的辅助作用， 并且这种方法对于身体健康没啥危害，因此这种降血脂的方法也是目前最受欢迎，也是最常见的一种降血脂的方法了！ 喝茶可以降血脂，但是对于茶叶的选择很重要； 据了解，绿茶降血脂的效果最为明显，绿茶里，降血脂最好的又数 九叶蓝，所以选对好茶，降血脂也就成功了一半；
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优化生活方式 高脂血症老年患者应注意生活方式要有规律性。适当参加体育活动和文娱活动，保持良好心态，尽量避免精神紧张、情绪过分激动、经常熬夜、过度劳累、焦虑或抑郁等不良心理和精神因素对脂质代谢产生不良影响。
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正确运动 积极运动有助提高好胆固醇水平，但最好选择有节奏、全身性、长时间的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、爬楼梯、游泳、骑自行车、跳广场舞等。研究发现，坚持有氧运动3个月，可使总胆固醇降低9%,三酸甘油酯降低15%,高密度脂蛋白增加15%.
注意事项
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戒躁戒怒，保持良好的心态！
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高血脂不是一两天形成的，降血脂还是要有点耐心才行的！
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